Poniżej znajdziesz materiały do obejrzenia, posłuchania, poczytania o tym czym mindfulness zajmuje się jako metoda, jakimi narzędziami się posługuje. Dowiesz się także o historii tej metody - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Redukcji Stresu Opartej na Uważności). Zapraszam do korzystania z materiałów (do użytku własnego).

Światek piątek:

czym jest mindfulness?

Anna Gubernat w audycji Radia RDC, "Świątek Piątek", prowadzonej przez Michała Trzcińskiego. Radio RDC, dn. 23.10.2016

Mindfulness

w Polsce

Prezentacja ze spotkania Koła Naukowego Mindfulness w SWPS, w Warszawie z Anną Gubernat, w dn. 18.10.2014 r.

WYDARZENIA

- założycielka MindfulnessKursy.pl, certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), w trakcie certyfikacji MBLC (Mindfulness-Based Living Course) i CBLC (Compassion-Based Living Course), prezes zarządu Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założycielka i przewodnicząca Koła Naukowego Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, studentka Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej w zakładce "O mnie"