Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" ONLINE na żywo (platforma ZOOM)
21.12 (poniedziałek), g. 19:00
Zapraszam serdecznie w poniedziałek, 21 grudnia, o godz. 19:00 na Spotkanie "Co to jest Mindfulness?"
Spotkamy się ONLINE na żywo, na platformie ZOOM
💗 Najbliższe otwarte Spotkania:
-
04.01 (poniedziałek), godz. 19:00, Co to jest Compassion, LINK
-
14.01 (czwartek), godz. 19:00, Co to jest Mindfulness, LINK
Nagrane spotkania online "Co to jest Mindfulness?", można obejrzeć na stronie .
💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy ONLINE na żywo:
-
10.01 (niedziela), 90 edycja MBSR, g. 19:00, LINK
-
11.01 (poniedziałek), 91 edycja MBSR, g. 09:30, LINK
-
11.01 (poniedziałek), 12 edycja MBCL COMPASSION, g. 18:00, LINK
-
21.01 (czwartek), 3 edycja MBLC, g. 19:00, LINK
💗 Otwarta, darmowa Praktyka MINDFULNESS & COMPASSION online:
Do końca roku, będziemy spotykać się w:
-
poniedziałki, środy i piątki o godz. 21:00
-
wtorki i czwartki o godz. 09:30
Praktyka jest darmowa, ale wymagana jest rejestracja. Zapisy pod LINKIEM
Zapisuje się raz - link do WSZYSTKICH spotkań będzie taki sam.
Praktyka obędzie na platformie ZOOM.
💗 Spotkanie:
Podczas spotkania opowiem o Mindfulness, Kursie MBSR (więcej szczegółów w opisach kursu, pod linkami powyżej) historii tej metody, komu jest dedykowana, wspomnę o badaniach. Będziemy także wspólnie praktykować, aby każdy mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla niego, czy ja jestem dla Ciebie właściwym nauczycielem. Uczestnicy spotkają się w parach / trójkach, aby podzielić się krótko wrażeniami po praktyce (daje to obraz tego jak wyglądają te spotkania podczas kursu).
Pod koniec spotkania przewidziany jest czas na pytania i odpowiedzi.
Jeśli nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć w spotkaniu, możesz obejrzeć nagrania poprzednich spotkań na stronie .
💗 Prowadząca:
Anna Gubernat - jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia). Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight, certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK) i MBLC (Mindfulness Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).
Jestem studentką ostatniego roku Psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Od 10'2014 do 06'2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie od 10'2013 do 09'2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 88-89 kurs MBSR.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na STRONĘ
💗 Kontakt:
W razie ewentualnych niejasności, pytań - zapraszam do kontaktu: Anna Gubernat, tel.: 501403015, email:
Do miłego zobaczenia,
Anna Gubernat