Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" ONLINE na żywo (platforma ZOOM)

21.12 (poniedziałek), g. 19:00

Zapraszam serdecznie w poniedziałek, 21 grudnia, o godz. 19:00 na Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" 

Spotkamy się ONLINE na żywo, na platformie ZOOM

‍💗 Najbliższe otwarte Spotkania:​​​​

• 04.01 (poniedziałek), godz. 19:00, Co to jest Compassion, LINK 

• 14.01 (czwartek), godz. 19:00, Co to jest Mindfulness, LINK 

​Nagrane spotkania online "Co to jest Mindfulness?", można obejrzeć na stronie .​

​

​

‍💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy ONLINE na żywo:​​​​

• 10.01 (niedziela), 90 edycja MBSR, g. 19:00, LINK 

• 11.01 (poniedziałek), 91 edycja MBSR, g. 09:30, LINK 

• 11.01 (poniedziałek), 12 edycja MBCL COMPASSION, g. 18:00, LINK 

• 21.01 (czwartek), 3 edycja MBLC, g. 19:00, LINK 

​

​​

‍💗 Otwarta, darmowa Praktyka MINDFULNESS & COMPASSION online:

Do końca roku, będziemy spotykać się w:

• poniedziałki, środy i piątki o godz. 21:00

• wtorki i czwartki o godz. 09:30

Praktyka jest darmowa, ale wymagana jest rejestracja. Zapisy pod LINKIEM 
Zapisuje się raz - link do WSZYSTKICH spotkań będzie taki sam.
Praktyka obędzie na platformie ZOOM.

‍💗 Spotkanie:

Podczas spotkania opowiem o Mindfulness, Kursie MBSR (więcej szczegółów w opisach kursu, pod linkami powyżej) historii tej metody, komu jest dedykowana, wspomnę o badaniach. Będziemy także wspólnie praktykować, aby każdy mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla niego, czy ja jestem dla Ciebie właściwym nauczycielem. Uczestnicy spotkają się w parach / trójkach, aby podzielić się krótko wrażeniami po praktyce (daje to obraz tego jak wyglądają te spotkania podczas kursu).
Pod koniec spotkania przewidziany jest czas na pytania i odpowiedzi.
​
Jeśli nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć w spotkaniu, możesz obejrzeć nagrania poprzednich spotkań na stronie .​

​

​

​

‍💗 Prowadząca:
Anna Gubernat - jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia).  Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight, certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK) i MBLC (Mindfulness Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).
Jestem studentką ostatniego roku Psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Od 10'2014 do 06'2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie od 10'2013 do 09'2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 88-89 kurs MBSR.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na STRONĘ  



 ​‍💗 Kontakt:

W razie ewentualnych niejasności, pytań - zapraszam do kontaktu: Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: 


Do miłego zobaczenia,
Anna Gubernat​

​