Zapraszam serdecznie na Spotkanie online "Co to jest Mindfulness? Wszystko co chciałabyś wiedzieć o Mindfulness, ale nie miałaś kogo zapytać":​​

• 30.04 niedziela, godz. 20:00 

Spotkamy się ONLINE na żywo. 

Zapisy pod przyciskiem "Zapisuję się". Jeśli nie możesz być na spotkaniu, a potrzebujesz odpowiedzi na konkretne pytanie, prześlij je proszę mailem na a.gubernat@mindfulnesskursy.pl

​

​

​

​

KURSY MBSR

​

• 07.05 (niedziela), g. 18:30, 129 MBSR, Mindfulness Warszawa i Online, link

​

​

​

COMPASSION CO TO

• 03.05 (środa), g. 20:00, spotkanie online "Wszystko co chcesz wiedzieć o Compassion, ale nie miałaś kogo zapytać", link Tytuł wydarzenia kierowany do kobiet (90% uczestniczek kursów, które prowadzę), ale pozostaje 10% mężczyzn, których serdecznie zapraszam :)​

​

​

​

KURSY MBCL COMPASSION

​

• 11.05 (czwartek), g. 18:00, 18 MBCL, Compassion Warszawa i online, link

Kurs adresowany do Absolwentów 8 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks. Jest sporo osób zainteresowanych tym kursem. Jeśli zbierze się grupa planuję rozpocząć ten kurs pod koniec kwietnia.

​

​

​

MEDYTACJA ONLINE NA ŻYWO  

​

Darmowa medytacja. Od 03 kwietnia zapraszam do wspólnej Medytacji Mindfulness i Compassion online. Będziemy spotykać się w:

• poniedziałki | 21:00 | medytacja mindfulness

• czwartki | 21:00 | medytacj compassion

Zapisy na darmową medytację pod linkiem.

​

Jeśli nie pasuje Ci termin lub godzina, po zapisie dostaniesz mailowo listę miejsc, gdzie będą dostępne nagrania.

Osoby, które wypełniły ankietę (zostawiając adres email) nie muszą się rejestrować.

​

​

​

ANNA GUBERNAT​

​

jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia).  Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight i MBLC (Mindfulness Based Living Course), certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).

​

Medytuję od 1995 roku. Moim nauczycielem jest Lama Ole Nydahl i jestem związana ze szkołą Karma Kagyu.

​

Od lipca 2021 jestem superwizorką metody MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living).

​

Od 2014 do 2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, studiując na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness  od 2013 do 2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 128-129 kurs MBSR i 18 kurs MBCL.

​

Zarówno kursy, jak i darmowe medytacje, które będę prowadziła, są w pełni świeckie i dostępne dla każdego, bez względu na wyznanie.

​

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na stronę.

​

​

​

​‍KONTAKT

​

Jeśli coś wymaga dodatkowych wyjaśnień, pojawią się pytania - zapraszam Cię do kontaktu:

Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl

​