top of page

Mindfulness co to

WSZYSTKO CO CHCESZ WIEDZIAĆ O MINDFULNESS,
ALE NIE MIAŁAŚ KOGO ZAPYTAĆ

Spotkanie online na żywo | 30.04 niedziela | godz. 20:00

 

 

 

Zapraszam serdecznie na Spotkanie online "Co to jest Mindfulness? Wszystko co chciałabyś wiedzieć o Mindfulness, ale nie miałaś kogo zapytać":

  • 30.04 niedziela, godz. 20:00 

Spotkamy się ONLINE na żywo

Zapisy pod przyciskiem "Zapisuję się". Jeśli nie możesz być na spotkaniu, a potrzebujesz odpowiedzi na konkretne pytanie, prześlij je proszę mailem na a.gubernat@mindfulnesskursy.pl

KURSY MBSR

  • 07.05 (niedziela), g. 18:30, 129 MBSR, Mindfulness Warszawa i Online, link

COMPASSION CO TO

  • 03.05 (środa), g. 20:00, spotkanie online "Wszystko co chcesz wiedzieć o Compassion, ale nie miałaś kogo zapytać", link Tytuł wydarzenia kierowany do kobiet (90% uczestniczek kursów, które prowadzę), ale pozostaje 10% mężczyzn, których serdecznie zapraszam :)

KURSY MBCL COMPASSION

  • 11.05 (czwartek), g. 18:00, 18 MBCL, Compassion Warszawa i online, link

Kurs adresowany do Absolwentów 8 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks. Jest sporo osób zainteresowanych tym kursem. Jeśli zbierze się grupa planuję rozpocząć ten kurs pod koniec kwietnia.

MEDYTACJA ONLINE NA ŻYWO  

Darmowa medytacja. Od 03 kwietnia zapraszam do wspólnej Medytacji Mindfulness i Compassion online. Będziemy spotykać się w:

  • poniedziałki | 21:00 | medytacja mindfulness

  • czwartki | 21:00 | medytacj compassion

Zapisy na darmową medytację pod linkiem.

Jeśli nie pasuje Ci termin lub godzina, po zapisie dostaniesz mailowo listę miejsc, gdzie będą dostępne nagrania.

Osoby, które wypełniły ankietę (zostawiając adres email) nie muszą się rejestrować.

ANNA GUBERNAT

jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia).  Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight i MBLC (Mindfulness Based Living Course), certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).

Medytuję od 1995 roku. Moim nauczycielem jest Lama Ole Nydahl i jestem związana ze szkołą Karma Kagyu.

Od lipca 2021 jestem superwizorką metody MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living).

Od 2014 do 2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, studiując na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness  od 2013 do 2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 128-129 kurs MBSR i 18 kurs MBCL.

Zarówno kursy, jak i darmowe medytacje, które będę prowadziła, są w pełni świeckie i dostępne dla każdego, bez względu na wyznanie.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na stronę.

​‍KONTAKT

Jeśli coś wymaga dodatkowych wyjaśnień, pojawią się pytania - zapraszam Cię do kontaktu:

Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl

.

bottom of page