CO TO JEST MINDFULNESS?
Poniżej znajdziesz materiały do obejrzenia, posłuchania, poczytania o tym czym mindfulness zajmuje się jako metoda, jakimi narzędziami się posługuje. Dowiesz się także o historii tej metody - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Redukcji Stresu Opartej na Uważności). Zapraszam do korzystania z materiałów (do użytku własnego).