Spotkanie online "Co to jest Mindfulness" 

28.02 (niedziela), g. 17:00

 

 

Zapraszam serdecznie w niedzielę, 28 lutego, o godz. 17:00 na Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" 

Spotkamy się ONLINE na żywo.

‍💗 Najbliższe otwarte, Spotkania "Co to jest Mindfulness/Compassion?":​​

  • 28.02 (niedz.), g. 17:00, Co to jest Mindfulness, link

  • 14.03 (niedz.), g. 11:00, Co to jest Mindfulness, link

  • 22.03 (pon.), g. 19:00, Co to jest Compassion, link

Nagrane spotkania online "Co to jest Mindfullness?", można obejrzeć na stronie.




‍💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy MINDFULNESS:​

  • 07.03 (niedz.), 93 edycja MBSR, kurs stacjonarny, g. 19:00, link

  • 21.03 (niedz.), 94 edycja MBSR, kurs online, g. 10:00, link




‍💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy COMPASSION*:

  • 29.03 (pon.), 13 edycja MBCL COMPASSION, g. 18:00, link

* Kurs dla Absolwentów 8-tyg. Kursów Mindfulness (MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks).




​‍💗 Otwarta, darmowa Praktyka MINDFULNESS & COMPASSION online na żywo:
W lutym będziemy spotykać się:

  • poniedziałki, środy i piątki o g. 21:00

  • wtorki i czwartki o g. 09:30

Praktyka jest darmowa, ale wymagana jest rejestracja. Zapisać można się pod linkiem
Zapisuje się raz - link do WSZYSTKICH spotkań będzie taki sam.
Praktyka obędzie na platformie ZOOM i w grupie na Facebooku

‍💗 Spotkanie:

Podczas spotkania opowiem o Mindfulness, Kursie MBSR (więcej szczegółów w opisach kursu, pod linkami powyżej) historii tej metody, komu jest dedykowana, wspomnę o badaniach. Będziemy także wspólnie praktykować, aby każdy mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla niego, czy ja jestem dla Ciebie właściwym nauczycielem. Uczestnicy spotkają się w parach / trójkach, aby podzielić się krótko wrażeniami po praktyce (daje to obraz tego jak wyglądają te spotkania podczas kursu).
Pod koniec spotkania przewidziany jest czas na pytania i odpowiedzi.

Jeśli nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć w spotkaniu, możesz obejrzeć nagrania poprzednich spotkań na
stronie.​

‍💗 Prowadząca:
Anna Gubernat 
- jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia).  Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight, certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK) i MBLC (Mindfulness Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).
Jestem studentką ostatniego roku Psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Od 10'2014 do 06'2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie od 10'2013 do 09'2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 92-94 kurs MBSR.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na 
stronę  




 ​‍💗 Kontakt:

W razie ewentualnych niejasności, pytań - zapraszam do kontaktu: Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl


Do miłego zobaczenia,
Anna Gubernat​