Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" ONLINE na żywo (platforma ZOOM)

09.02. (wtorek), g. 19:00

Zapraszam serdecznie we wtorek, 9 lutego, o godz. 19:00 na Spotkanie "Co to jest Mindfulness?" 

Spotkamy się ONLINE na żywo, na platformie ZOOM

​‍💗 Najbliższe otwarte, Spotkania "Co to jest Mindfulness?":​

  • 09.02 (wtorek), godz. 19:00, Co to jest Mindfulness, LINK

Nagrane spotkania online "Co to jest Mindfullness?", można obejrzeć na STRONIE.​


‍💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy MINDFULNESS ONLINE:

  • 14.02 (niedziela), 4 edycja MBLC, g. 16:00, LINK

  • 23.02 (wtorek), 92 edycja MBSR, g. 18:30, LINK

  • 07.03 (niedziela), 93 edycja MBSR, g. 19:00, LINK

  • 21.03 (niedziela), 94 edycja MBSR, g. 10:00, LINK

  • 06.04 (wtorek), 95 edycja MBSR, g. 09:30, LINK

  • 18.04 (niedziela), 5 edycja MBLC, g. 16:00, LINK



‍💗 Najbliższe 8-tyg. Kursy COMPASSION* ONLINE:

  • 29.03 (poniedziałek), 13 edycja MBCL COMPASSION, g. 18:00, LINK

* Kurs dla Absolwentów 8-tyg. Kursów Mindfulness (MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks).

‍💗 Otwarta, darmowa Praktyka MINDFULNESS & COMPASSION online na żywo:

Do końca roku, będziemy spotykać się w:

  • poniedziałki, środy i piątki o godz. 21:00

  • wtorki i czwartki o godz. 09:30

Praktyka jest darmowa, ale wymagana jest rejestracja. Zapisy pod LINKIEM 
Zapisuje się raz - link do WSZYSTKICH spotkań będzie taki sam.
Praktyka obędzie na platformie ZOOM.

‍💗 Spotkanie:

Podczas spotkania opowiem o Mindfulness, Kursie MBSR (więcej szczegółów w opisach kursu, pod linkami powyżej) historii tej metody, komu jest dedykowana, wspomnę o badaniach. Będziemy także wspólnie praktykować, aby każdy mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla niego, czy ja jestem dla Ciebie właściwym nauczycielem. Uczestnicy spotkają się w parach / trójkach, aby podzielić się krótko wrażeniami po praktyce (daje to obraz tego jak wyglądają te spotkania podczas kursu).
Pod koniec spotkania przewidziany jest czas na pytania i odpowiedzi.

Jeśli nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć w spotkaniu, możesz obejrzeć nagrania poprzednich spotkań na
STRONIE.​

‍💗 Prowadząca:
Anna Gubernat 
- jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia).  Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight, certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK) i MBLC (Mindfulness Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).
Jestem studentką ostatniego roku Psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Od 10'2014 do 06'2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie od 10'2013 do 09'2018. Jestem w trakcie rejestracji własnej Fundacji zajmującej się rozwojem Mindfulness i Compassion w Polsce.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 88-89 kurs MBSR.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na 
STRONĘ  




 ​‍💗 Kontakt:

W razie ewentualnych niejasności, pytań - zapraszam do kontaktu: Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl


Do miłego zobaczenia,
Anna Gubernat​